INSOMNIA IBU MENGANDUNG

Rupa-rupanya memang 75% daripada wanita hamil (33 minggu) mengalami insomnia. Iaitu sukar untuk tidur malam. Samada ia berpunca daripada bayi yang sangat kuat bergerak, badan yang terlalu letih sehingga sukar untuk tidur atau masih memikirkan keadaan bayi.

Ada beberapa cara yang disarankan agar dapat menangani masalah ini. Antaranya adalah mandi dengan air panas, minum su...su panas sebelum tidur, atau minta pasangan kita urutkan badan sebelum tidur. Tidak dinafikan antara puncanya juga adalah disebabkan oleh perubahan hormon dalam badan wanita hamil.

Jika saranan tidak berkesan, bolehlah guna cara mudah yang sering digunakan kebanyakan orang seperti membaca buku sebelum tidur, atau memasang muzik sederhana sehingga terlelap. Akan tetapi, jika keadaan benar-benar tidak berubah, sabarlah kerana itulah fitrah seorang wanita hamil.

Wallahua’lam…See more